孩子玩電子產(chǎn)品時(shí)如何保護視力

 近日有新聞報道這樣的案例：3歲的樂(lè )樂(lè )因為喜歡看電視、玩手機和iPad，就連吃飯時(shí)也是一邊吃一邊看，結果檢查竟然患上750度近視。樂(lè )樂(lè )的父母都沒(méi)有近視。易視界護眼專(zhuān)家提醒，在這個(gè)被電子屏幕填滿(mǎn)的時(shí)代，損害孩子視力的因素在大大增加，提醒孩子看電視電腦、玩手機iPad一定要控制好時(shí)間。孩子使用電子產(chǎn)品時(shí)，家長(cháng)們一定要注意以下幾點(diǎn)：

1、少讓孩子獨自使用電子產(chǎn)品，督促孩子與屏幕保持30厘米的距離。

2、盡量減少孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每次不要超過(guò)15分鐘。

3、根據屏幕尺寸大小，常見(jiàn)電子產(chǎn)品對視力的刺激從低到高為：電視(嚴格保持3米距離)<臺式電腦(眼睛與屏幕嚴格保持0.8米距離) <筆記本電腦<平板電腦<早教機<智能手機。因此，家長(cháng)如果一定要利用電子產(chǎn)品對孩子進(jìn)行早教，請盡量選擇在電視上播放光碟。

4、晚上不要讓孩子關(guān)燈玩手機、玩iPad，以免因背景與屏幕亮度對比過(guò)大而引發(fā)炫光。炫光可加重眼睛疲勞，導致近視風(fēng)險提高。

5、每天盡量保證孩子在戶(hù)外活動(dòng)3小時(shí)。戶(hù)外活動(dòng)時(shí)長(cháng)與孩子近視率成反比。

6、每天保證孩子攝入的膳食均衡。多補充含維生素和鈣豐富的食物。

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