青少年該如何保護視力

青少年該如何保護視力？暑假是孩子們最快樂(lè )的時(shí)光，一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習生活告一段落。暑假不但是讓孩子在家避暑，更是積蓄力量，在下個(gè)學(xué)期里更上一層樓?，F在的家長(cháng)是望子成龍望女成鳳，殷切的希望自己的子女成才，便在暑假里給孩子報了各種各樣的學(xué)習班，加上電腦電視等，讓孩子的腦子和眼鏡都得不到休息。孩子在暑假如何預防近視，這是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。接下來(lái)小落整理了一些青少年保護視力的方法，家長(cháng)們可以參考一下。

1、看電視不要距離過(guò)近。過(guò)近的距離，屏幕發(fā)出的強光會(huì )長(cháng)時(shí)間刺激眼睛，容易使孩子視覺(jué)的敏銳度與適應性降低，而且容易造成眼睫狀肌調節功能的降低，晶狀體逐漸變凸，導致近視出現。一般來(lái)說(shuō)，看電視時(shí)，距離以電視屏幕對角線(xiàn)的5倍為宜。

2、電視或顯示器的亮度不能太亮。亮度要以眼睛舒服為標準，不能只圖高亮度。高亮度不僅不利于眼睛健康，也容易降低顯示器的使用壽命。

3、看電視或電腦的時(shí)間不要持續太長(cháng)。每看1～2小時(shí)，休息15分鐘，閉目或遠視；室內保持通風(fēng)和濕潤；調整顯示器的高度，讓眼睛的肌肉處于比較輕松的狀態(tài)。

4、室內的環(huán)境不要太暗。看電視或電腦時(shí)，室內光線(xiàn)過(guò)暗，則影響孩子視覺(jué)功能的發(fā)展，也容易導致近視現象的出現。晚上和孩子一起看電視時(shí)，不要把照明燈都關(guān)閉，在電視機后方安上一盞小紅燈，可起到保護視力的作用。

5、不要躺著(zhù)歪著(zhù)看電視。躺著(zhù)看電視害處是很多的。這是因為躺著(zhù)看電視時(shí)，不但要仰著(zhù)頭，側著(zhù)身，而且需要歪著(zhù)脖子和偏轉眼睛。這樣，眼睛的視線(xiàn)與電視機屏幕就不能保持在同一水平線(xiàn)上，這就需要用眼睛來(lái)進(jìn)行調節，時(shí)間長(cháng)了會(huì )引起眼球外肌和眼球內的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結膜充血、雙目流淚，甚至出現眼壓增高，視覺(jué)模糊和視力下降等現象。

暑期是保護眼睛的優(yōu)質(zhì)時(shí)間，因為可以不用整天對著(zhù)課本、作業(yè)；但是現在恰恰相反，暑假過(guò)后，視力下降的孩子越來(lái)越多，原因是為什么呢？就是由于電腦、電視、游戲機的普及，加上暑假是孩子難得的假期，家長(cháng)也放寬了“管教”政策，孩子玩游戲機、打電腦導致視力下降。

青少年該如何保護視力？暑假期間，家長(cháng)應該時(shí)刻關(guān)注兒童的視力變化，一旦發(fā)現兒童近視或者弱視，應及時(shí)矯正，易視界是從事青少年弱視防護訓練、近視防控保健國內知名一站式專(zhuān)業(yè)性眼視光健康服務(wù)機構。公司核心技術(shù)產(chǎn)品多功能近視弱視增視儀榮獲國家專(zhuān)利技術(shù)。該技術(shù)運用傳統中醫針灸學(xué)、經(jīng)絡(luò )學(xué)、養生學(xué)，結合現代量子醫學(xué)、細胞學(xué)、能量學(xué)、視光學(xué)，歷時(shí)七年，多位專(zhuān)家潛心研制。積累了數千例的臨床經(jīng)驗，集中國傳統中醫文化與現代視光科技之大成。