弱視是兒童時(shí)期常見(jiàn)的一種疾病，占到整體兒童總比例的2-3%，由于兒童時(shí)期是視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以一旦孩子出現弱視的話(huà)，危害也是非常大的，而且如果這些眼病不能在兒童時(shí)期防護，也將造成眼睛的終生殘疾。那么弱視兒童吃什么好呢？下面易視界就為大家講解下。

多吃粗糧

平時(shí)家長(cháng)要多引導孩子吃一些粗糧，像是玉米面，小米等，以增加必要的維生素供給。

多吃含鈣的食物

鈣是眼睛鞏膜主要構成成分，如果眼睛缺鈣的話(huà)，不僅會(huì )造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體壓力上升，眼球前后徑拉長(cháng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，造成視力減退或近視。

所以弱視的孩子也可以多吃一些蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。

多吃含鉻的食物

缺鉻會(huì )使晶狀體變凸，眼的屈光度隨之增加而出現近視。像是紅糖、豆類(lèi)、酵母、牛肉等含鉻量較多。

多吃含蛋白質(zhì)與氨基酸的食物

蛋白質(zhì)是細胞的主要成分，缺少時(shí)視力極易疲勞，眼肌緊張而誘發(fā)近視。像是肉、魚(yú)、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有氨基酸。

多吃含維生素A的食物

當我們的眼睛缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，即從亮處到暗處時(shí)很久才適應，嚴重的時(shí)候容易患夜盲癥；同時(shí)眼睛還會(huì )感到發(fā)干、發(fā)澀、容易疲勞等，嚴重時(shí)眼白表面干燥、皺縮、甚至導致眼角膜潰瘍。

富含維生素A比較多的食物比如說(shuō)動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯、桔子、杏子、柿子等。

多吃富含維生素B1、B2的食物

如果眼睛缺乏維生素B1的話(huà)，很容易促使近視發(fā)生及程度加重，還會(huì )造成眼睛的視神經(jīng)系統抵抗力明顯減弱，出現視神經(jīng)炎等癥狀，從而影響視力；而如果缺乏維生素B2時(shí)，可誘發(fā)口角炎、口腔炎和眼組織發(fā)炎，也會(huì )使眼睛密布血絲、怕光、容易流淚等。

各種綠葉蔬菜、豆制品、瘦肉及各種海產(chǎn)品中均含有豐富的維生素B1，而富含維生素B2的則像是牛奶、牛奶制品、乳酪、瘦肉類(lèi)、雞蛋黃、各種綠色蔬菜及各種海產(chǎn)品。

多吃富含維生素E的食物

維生素E缺可抑制眼睛晶狀體的過(guò)氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液循環(huán)，預防近視發(fā)生和發(fā)展。若缺乏維生素E除了降低身體的抗氧化作用外，還會(huì )減弱治療白內障、糖尿病視網(wǎng)膜病變，各種脈絡(luò )膜視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)萎縮等的輔助作用。

富含維生素E較多的有花生油和香蕉。

多吃富含葉黃素的食物

葉黃素是人類(lèi)眼睛視網(wǎng)膜黃斑部的一種主要元素和構成部分，屬類(lèi)胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，具有降低黃斑部氧化反應危害的特性。如果黃斑部及視網(wǎng)膜長(cháng)期缺乏葉黃素則會(huì )影響視力，癥狀嚴重者甚至會(huì )導致失明。

像是胡蘿卜、菠菜、萵苣、綠色花椰菜、甘藍、秋葵等都含有豐富的葉黃素。

作為家長(cháng)要及時(shí)關(guān)注孩子的視力情況，弱視優(yōu)質(zhì)矯正時(shí)期是6歲之前，而且越早矯正效果越好。

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