6大護眼食物_易視界

如今電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們生活的一部分，而上班族更是幾乎從早到晚都需要面對電腦、手機等電子產(chǎn)品，眼睛因此備受傷害。應該如何保護眼睛？青少年視力提升領(lǐng)軍品牌易視界給大家介紹6種護眼的食物。

綠茶

喝綠茶有明目的效果，在白內障患者中有飲茶習慣的占28.6%；無(wú)飲茶習慣的則占71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

枸杞茶

枸杞子具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。枸杞清肝明目的療效較好，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、B1.B2.C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養。

菊花茶

菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解決明目有幫助。

獼猴桃

獼猴桃能為人提供大量的維生素C，被譽(yù)為“維C之王”。據分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C