易視界護眼專(zhuān)家為您總結愛(ài)眼護眼小知識

 眼睛是我們看世界的器官，我們要好好地愛(ài)護它呵護它，在日常生活中很多人都不會(huì )愛(ài)護眼睛，導致眼睛疲勞容易出現近視眼，青少年視力提升指引品牌易視界與大家分享一下如何愛(ài)護眼睛，希望可以幫助大家。

步驟/方法：

１.喜歡長(cháng)時(shí)間看電視或者長(cháng)時(shí)間使用電腦的人，要學(xué)會(huì )眨眼睛，半個(gè)小時(shí)眨個(gè)一兩分鐘的眼，然后兩三個(gè)小時(shí)就要讓眼睛遠離電視或電腦幾分鐘，可以遠眺一下、可以看看綠色植物，這樣可以有效的防止眼干燥。

2．要學(xué)會(huì )做眼保健操，當感覺(jué)眼睛疲勞時(shí)可以按照眼保健操上的步驟做一下，既可以放松又可以使自己的眼睛得到很好的保護。

3．平時(shí)在飲食上可以多吃雞蛋或者動(dòng)物的肝臟，因為這些都含非常豐富的維生素A，可以保護我們的視力同時(shí)還可以增強我們的視力等。

注意事項：

用眼要衛生，平時(shí)作息要有規律，平時(shí)還要適當補充營(yíng)養，加強鍛煉。

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