兒童做好眼睛保健常識需要怎么做【易視界】

兒童做好眼睛保健常識需要怎么做呢？主要是注意以下幾點(diǎn):

飲食上應注意些什么？關(guān)于兒童眼科保健常識的飲食方面需要注意的，維生素的缺乏會(huì )導致眼病影響視力。為了防止營(yíng)養的缺乏，首先要注意嬰兒的喂養，在發(fā)育的各個(gè)階段及時(shí)添加輔助食品。對不用母乳喂養的孩子和早產(chǎn)兒，尤其要注意給予含有豐富維生素A的食物，如牛奶、蛋黃、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油及新鮮蔬菜、水果。孩子斷奶后，也應該補充富含維生素A的食物，如肝類(lèi)、胡蘿卜和各種蔬菜、水果等。要防止孩子挑食和偏食，食品應該多樣化，有葷有素，互相搭配，這樣各種維生素和其它營(yíng)養物質(zhì)均能攝入，才能保證孩子的眼睛和身體的正常發(fā)育。

家長(cháng)應怎樣指導孩子保護眼睛？

兒童眼科保健常識，對學(xué)齡前兒童，家長(cháng)要注意給他們選擇安全的玩具，不要讓孩子玩尖銳器具，要指導孩子做一些安全適當的游戲。要禁止兒童燃放煙花爆竹，以防止眼外傷，父母要從小培養孩子養成良好的衛生習慣，要勤洗手，做到飯前便后洗手，外出歸來(lái)一定要洗手。不要用臟手揉眼睛，即便是迷了眼，或者眼睛有點(diǎn)不舒服也不要用手去揉眼睛。家長(cháng)還應該教育、督促孩子養成良好的用眼衛生習慣，如看書(shū)、寫(xiě)字姿勢要正確?？措娨晻r(shí)，不要坐得太近，距離以電視屏幕對角線(xiàn)的5倍為宜，比如19英寸的電視距離為2.3米。而且看電視時(shí)間不要太長(cháng)，要有節制，不要讓眼睛過(guò)于疲勞。從小注意保護好眼睛，才能使孩子們都有一雙健康的眼睛。

用手揉眼有什么害處？

關(guān)于兒童眼科保健常識，用手揉眼睛害處很多。孩子好動(dòng)，小手總是弄得很臟，用臟手揉眼睛，會(huì )把一些病菌帶進(jìn)眼里，引起眼睛發(fā)炎，有時(shí)也會(huì )把手上的沙粒揉進(jìn)眼睛里。當與患有沙眼的孩子一起玩耍時(shí)，用手揉眼睛，就會(huì )被傳染上相同的眼病。如果一只眼睛發(fā)紅、發(fā)癢，用手揉眼睛會(huì )把眼病傳給另一只眼。若眼睛里進(jìn)了沙子等異物后，用手揉眼睛就好似用一個(gè)砂輪來(lái)回摩擦眼睛一樣，造成黑眼珠的上皮損傷，嚴重時(shí)還會(huì )感染發(fā)病。如果眼睛發(fā)癢，可以滴消炎眼藥水，眼睛里進(jìn)沙子時(shí)，應先用消炎眼藥水沖洗，千萬(wàn)不要用手揉眼睛。

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