孩子近視了如何防護-易視界

很多由于對孩子的視力缺乏關(guān)心，導致孩子很小的時(shí)候卻已經(jīng)近視了，那么孩子近視了如何防護？下面做為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

孩子近視優(yōu)選要補充營(yíng)養，排除營(yíng)養不良造成的因素

1、蛋白質(zhì)：就鞏膜來(lái)說(shuō)，它能成為眼球的堅韌外殼，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。

2、鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。

3、鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚(yú)、粉、茶葉、肉類(lèi)、肝類(lèi)等含鋅和鉻較多，可適量增加。

4、維生素：是人體必需的營(yíng)養物質(zhì)。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著(zhù)極為重要的作用。用食療方法治療近視時(shí)，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C及E。

孩子近視其次多做按摩眼保健操等

1、眼珠運動(dòng)法頭向上下左右旋轉時(shí)，眼珠也跟著(zhù)一起移動(dòng)。

2、眨眼法頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2—3次眨眼運動(dòng)即可。

3、看遠看近看遠方三分鐘，再看手掌1—2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

4、勞逸結合

避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦和看書(shū)學(xué)習，千萬(wàn)注意不要等到感覺(jué)眼睛疲勞時(shí)才休息，而應該是每隔一小時(shí)左右休息10—15