青少年如何預防近視？易視界護眼專(zhuān)家為您來(lái)講解

如何讓孩子養成預防近視的好習慣？現在越來(lái)越多的小孩子近視，據14年統計數據：小學(xué)生近視率30%，中學(xué)生近視率50%，高中生近視率65%。小小年紀就在心靈之窗前加了一道門(mén)簾，實(shí)在讓人憂(yōu)心。

近視形成的主要原因是長(cháng)時(shí)間眼睛肌肉拉伸，導致肌肉痙攣，調節障礙，通俗點(diǎn)說(shuō)就是眼睛太累啦！

那什么原因造成青少年近視呢？

一是現在課業(yè)壓力大，大多數學(xué)生都用眼過(guò)度且睡眠不足。

二是坐姿不規范，喜歡躺著(zhù)看書(shū)，加重眼睛的負擔。

三是在不良環(huán)境下用眼，光線(xiàn)太強或太弱都不好。

四是長(cháng)時(shí)間看手機電視等電子產(chǎn)品。

所以近視都是由行為不規范引起的啊，那青少年該怎么預防近視呢？首先別挑食，營(yíng)養要全面，早點(diǎn)睡覺(jué)，充足的睡眠很重要。然后要在光線(xiàn)好的環(huán)境下看書(shū)，培養正確的坐姿，和書(shū)本保持適當距離，認真做眼保健操。盡量少看電視和玩電子產(chǎn)品，多參加體育活動(dòng)，尤其是羽毛球隊對保護視力很好。 

最后如果實(shí)在近視了，就要根據需求正確配戴眼鏡，按時(shí)檢查視力，及時(shí)更換眼鏡。拒絕近視。 

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