如何緩解近視度數的加深

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緩解近視眼不讓度數加深，最重要的就是不要超負荷地用眼睛，同時(shí)也要注意用眼衛生，不要在太暗的地方看書(shū)，不要長(cháng)時(shí)間看近物，常常望遠，自然綠色如樹(shù)木草坪等對緩解眼睛疲勞有好處。一般來(lái)說(shuō)，成年后眼睛成型，眼鏡度數不再有太大改變，但是由于不注意用眼衛生和用眼習慣，會(huì )造成眼鏡度數持續加深。這就提醒人們平時(shí)要注意保護眼睛，不過(guò)度使用眼睛，配戴合適的眼鏡來(lái)保護視力。

近視加深有兩種原因一般來(lái)說(shuō)，兒童一兩年內增長(cháng)50度—75度，成人兩三年內增長(cháng)50度—75度都屬于正常范疇，而造成近視程度不斷加深的原因通常有兩種。一種是病理性近視。這是眼睛內部發(fā)生的病變，具有遺傳性，表現為近視持續加深，并且增加急速。如果一年內眼鏡度數增長(cháng)超過(guò)100度，甚至200度以上，或是累計達到2000度的高度近視，就很可能是病理性近視。

另一種原因是不注意用眼衛生，用眼習慣不正確。 比如，照明過(guò)亮或過(guò)暗，用眼時(shí)間太長(cháng)，出現倒睫、上瞼下垂、角膜炎等眼疾不及時(shí)診治等，都會(huì )加重近視。這種原因較為常見(jiàn)。此外眼科界還有一些說(shuō)法，近視眼與缺乏鈣、鉻等微量元素，或年幼時(shí)碳水化合物攝入過(guò)多等有關(guān)。

人的眼球一直要到20歲左右才會(huì )發(fā)育成熟，而青少年的眼球正處于生長(cháng)發(fā)育期，因此他們發(fā)生近視或是近視加深的幾率很大。相對來(lái)說(shuō)，成年人的視力狀況應該比較穩定，但看電腦、閱讀時(shí)間過(guò)長(cháng)，眼睛長(cháng)期疲勞，使得現在成年人近視不斷加深的狀況也十分普遍。

提醒：眼鏡不合適也會(huì )加重近視。一旦發(fā)現現有的眼鏡度數無(wú)法滿(mǎn)足視力要求，就應該及時(shí)去做檢查，矯正眼鏡度數，更換合適眼鏡，并定期復查，以避免眼睛長(cháng)期處于“饑渴”狀態(tài)，角膜和晶狀體表面過(guò)度彎曲，加重近視程度。配眼鏡也有講究。兒童和青少年很多屬于假性近視，并且視力在短時(shí)間內會(huì )有很大波動(dòng)。專(zhuān)家建議，18歲以下的青少年，最好半年或一月驗光1次。眼鏡度數要合適。

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