預防近視應該怎么做【易視界】

現在近視的現象越來(lái)越普遍，甚至穩穩居近視大國之稱(chēng)，那么近視的原因有哪些？預防近視應該怎么做？下面易視界就為大家講解下。

1、遺傳因素

我國的多項調查發(fā)現，母親近視、父親近視或父母均近視的孩子，患近視的風(fēng)險是父母均不近視者的1.5倍以上。

2、長(cháng)時(shí)間近距離用眼

孩子們課業(yè)負擔重、壓力大，近距離用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)，加上握筆、坐姿不對，更是增加了眼睛的負擔。

電視、電腦、智能手機幾乎成為人人離不開(kāi)的“伙伴”，大家近距離看電子屏幕的時(shí)間也更長(cháng)了，這也會(huì )增加這些人群患近視眼的風(fēng)險。

研究發(fā)現，長(cháng)時(shí)間近距離用眼會(huì )使眼壓增加、眼軸變長(cháng)，最終導致近視。

3、戶(hù)外運動(dòng)不夠

研究認為，增加戶(hù)外運動(dòng)可使視網(wǎng)膜受光照時(shí)間增多，光照刺激有利于視網(wǎng)膜合成和釋放多巴胺，使眼軸縮短，從而防治近視。而學(xué)生和上班族戶(hù)外運動(dòng)的時(shí)間往往不足。

4、飲食不合理

吃甜食過(guò)多、吃粗糧太少、長(cháng)期偏食挑食、愛(ài)吃油炸食品的人，近視患病率明顯高于飲食合理者。

主要原因是，上述飲食習慣會(huì )造成維生素B1、鈣等微量元素的缺乏，從而影響眼球的正常發(fā)育。

防治近視應成考核“硬指標”

德國青少年眼睛保護協(xié)會(huì )指出，遠離近視，1分鐘的預防勝過(guò)10分鐘的治療。防控近視應從娃娃抓起。