幼兒時(shí)期開(kāi)燈睡覺(jué)致近視眼

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現在很多青少年在兒童時(shí)期就開(kāi)始戴上了厚厚的眼鏡片，而且總是過(guò)上一段時(shí)間以后，看東西又變得模糊不清，這有可能是眼鏡度數加深的結果。導致這一結果的原因可能是晚上開(kāi)燈睡覺(jué)這一不良習慣。

幼兒時(shí)期開(kāi)燈睡覺(jué)易致近視眼

結果顯示，2歲前若是睡在黑暗房間，近視比例是10%，2歲前若是睡在小夜燈的房間中，近視比例是34%。2歲前若是睡在開(kāi)著(zhù)大燈的房間中，近視比例是55%。同時(shí)家長(cháng)應注意小孩子的閱讀書(shū)寫(xiě)習慣，減少看電視和操作計算機的時(shí)間，定期去做檢查，才能有效避免近視。

青少年預防近視不再加深

一、補充營(yíng)養。

青少年預防近視不再加深應該補充營(yíng)養，糖分攝入過(guò)多在體內血液環(huán)境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長(cháng)，導致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。

二、保證充足的睡眠。

保證充足的睡眠是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。

同時(shí)，在睡眠時(shí)內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長(cháng)發(fā)育也很重要。所以，家長(cháng)和教師都應當重視學(xué)生睡眠，保證學(xué)生有充足的休息時(shí)間。

以上是關(guān)于近視眼的常識。燈光對孩子視力有影響，家長(cháng)要避免燈光直接照射孩子的眼睛。同時(shí)由于2歲前后正是眼球發(fā)展的重要時(shí)期，讓2歲以下幼兒睡在開(kāi)燈的房間中，將大大增加日后近視的幾率。

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