近視眼怎么防護視力

近視眼是一種常見(jiàn)的眼科疾病，而且隨著(zhù)電子產(chǎn)品的增多，導致近視人群比例越來(lái)越多，那么近視眼怎么防護視力？下面作為青少年眼健康指引品牌的易視界也為大家講解下。

引起近視的原因

電子產(chǎn)品

現在很多孩子過(guò)早接觸電子產(chǎn)品也造成了眼睛的負擔，迫使睫狀肌高度緊張，晶狀體過(guò)度彎曲，增加屈光度，這也是導致近視的一大原因。

睡眠不足

10-13歲是近視眼形成的高峰期，如果這個(gè)年齡段的孩子睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調節功能紊亂，從而形成近視眼。

所以一定要讓孩子保持充足的睡眠，至少保證每天9-11個(gè)小時(shí)，有保護視力的作用。

預防近視吃什么好？

1、雞肝羹：雞肝50克食鹽、味精、生姜適量；雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無(wú)血時(shí)取出，趁勢加入生姜末、食鹽、味精，調勻即可。說(shuō)明雞肝中維生素a含量最高，本方可養肝明目，適用于各種近視。

2、桃棗杞雞蛋羹：核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2-3湯匙，打入2個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補肝、養血明